钢管舞介绍
       钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
       钢管舞是由拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起，强调性感健身路线。不但教给人性感的姿态，同时还能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，当然减肥效果也一流，据说一节1小时课程可以消耗七百到八百卡路里。　

       钢管舞服装准备：
（1）开始练习时请准备一双靴子，跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。　　　
（2）上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。　　　
（3）跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。

        合肥艾尚舞蹈工作室简介：
        艾尚舞蹈致力于培养全能爵士舞以及钢管舞教练为主。合肥艾尚舞蹈成立于2009年5月20日，我们致力于推广体育舞蹈健身钢管舞、时尚现代舞性感女子JAZZ舞等一切力于美、柔于刚的中西方文化艺术！　 　　

        艾尚舞蹈开设的课程：
        主要有钢管舞、时尚酒吧领舞、性感爵士、韩舞、风情艳秀、肚皮舞、雷鬼等。本中心时常组织教练和学员参加各种表演活动；推荐优秀钢管舞学员就业和参加比赛；培养健身钢管舞教练；指导大众很好的利用钢管舞进行形体塑造，减肥健身活动；更好地认识钢管舞的价值。 　　
        我们针对钢管舞健身爱好者进行专业的教学，并提供专业的和个性化的教学服务，为激发和保持健身爱好者的运动热情，我们将坚持不懈的创新！　 　　

        艾尚舞蹈师资介绍：
        艾尚舞蹈拥有一流的教学设备和专业的师资力量，以及舒适的教学环境，所聘请的舞蹈教练，均是经过专业培训后持证书上岗。参加过国内大型舞蹈比赛并获得优秀成绩的。

        艾尚舞蹈口号：科学健身、时尚生活、妩媚人生。　 　　
        艾尚舞蹈服务口号：让时尚爱美的您在激情美妙的音乐声中舞出健康、美丽和自信。 　　
        艾尚舞蹈愿做您健身、减肥、减压、气质、心灵纾解的SPA中心！